otoz tak moja prosba: chcialbym zebyscie mi pomogli i doradzili jak brac te odzywki a wiec : teraz rozpiska jaka jest zalecana: Storm -DT: Naczczo i bezposrednio po treningu -DNT: naczczo i 2ga porcja ok. godz jak w DT ShockTherapy -30min przed treningiem Glutamina DT:naczczo , po treningu i przed snem DNT: ?? i tutaj moje pytanie czy brac ?? BCAA [...]
[...] tak: DT - rano pół porcji XP, przed treningiem porcja XPE, po treningu pół XP DNT - rano XP i w porze okołotreningowej XP mauricio1 - jeżeli robisz cykl na zestawie shock+storm przy diecie redukcyjnej to zmarnujesz te suple. Użyj je przy cyklu masowym z dietą na + bo to dobry zestaw. snow131 - Witaminy powinno dostarczać się codziennie. Co do [...]
witam, udało mi się w ostatnim czasie zakupić w bardzo atrakcyjnej cenie trochę odżywek tj. : Vitalmax - Dextroza plus (1230g) 5 x Olimp Creatine Mega Caps - 30 kaps Vitalmax Tauryna Mega Capsules - 120 kaps Olimp VITA-MIN Multiple Sport 60 caps K** TCM Tri Creatine Malate - 300g Universal Shock Therapy - 840g Universal Strom - 756g Białko ( [...]
[...] odpowiedniej porcji protein; mozesz również brac porcje przed snem lub po treningu w dni treningowe shock: tylko w dni treningowe okolo 30min przed treningiem porcja storm: w dni T -> rano na czczo i po treningu po porcji w dni NT -> rano na czczo i w porze treningu (jezeli trening jest rano, to druga porcja jakies 6-8h po pierwsze [...]
1. Codziennie rano 5g monohydratu oraz porcja (miarka) storm'a po treningu. 2. Ile masz lat, jakie doświadczenie ze spalaczami? 3. Wszystko uzależnione jest od Twojego odżywiania i potencjalnych braków z niego wynikających. Nikt nie jest w stanie odpowiedzieć czego Ci może brakować ze szklanej kuli. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-04-13 [...]
Storm Codziennie rano porcja-miarka (10g) + 10g po treningu. Bcaa 10-20g na 15 minut przed oraz bezpośrednio po treningu Witaminy i minerały po 1 kaps. do śniadania Omega w zależności od dziennego spożycia. Ze 3 kaps. do śniadania ze 3 kaps. np. do obiadu.
Przymierzam się do kolejnego cyklu zamierzam zakupić: -NO Shotgun 1 porcja przed treningiem -Storm po treningu -Bcaa Olimp caps - 5g przed treningiem/ 4g po treningu -aakg olimp extreme - na czczo 4kaps, przed/po treningu 4kaps - omega i witaminy- rano i na noc - zma przed snem I teraz pytanie czy ma to ręce i nogi czy coś pochrzaniłem ? xd
Przymierzam się do kolejnego cyklu zamierzam zakupić: -NO Shotgun 1 porcja przed treningiem - ok -Storm po treningu - ok -Bcaa Olimp caps - 5g przed treningiem/ 4g po treningu - 1g BCAA na 10kg masy ciała przed i po treningu, w DNT zbędne -aakg olimp extreme - na czczo 4kaps, przed/po treningu 4kaps - nie kupuj - omega i witaminy- rano i na noc - [...]
DT Rano 5g TCM i 1 kaps Thermo, przed treningiem 10g BCAA porcja NoXplode i 1 kaps Thermo, w trakcie treningu 10g BCAA, po treningu białko+carbo+storm DNT 5g TCM i 1 kaps Thermo rano, po południu 1 kap Thermo
[...] CELL CORE, TO REZYGNUJESZ Z PORCJI PREPARATU PO TRENINGU, BO W CELL CORE JEST KREATYNA. KIEDY WYKOŃCZYSZ PUCHĘ CELL CORE, WRZUCASZ DODATKOWĄ PORCJĘ CM3. kreatyna universal storm 5g JAK WYŻEJ, KIEDY SKOŃCZYSZ CM3. fa anticatabolix 2 MIARKI PRZED TRENINGIEM. W DZIEŃ WOLNY NIE BIERZESZ. 3x fa cell core PORCJA PO TRENINGU. W DZIEŃ WOLNY NIE [...]
Nie ma sensu dwóch stacków na cykl. Jak chcesz dokup zwykłe mono/jabłczan Starczy na 12tyg cyklu. DT: 2x porcja storma DNT: 1x Storm rano i ewentualnie w ciągu dnia porcja jabłko/mono tak bym to zrobił :-)
bcaa W DT 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu gainer wg brakow w diecie bialko wg brakow w diecie. amino 5g rano i po treningu testek jak na opakowaniu shock+ storm DT przed treningiem porcja shocka, po treningu storma DNT rano porcja storma.
DT: storm - 1 porcja po treningu i 1/2 porcji rano; AAKG - 5g przed. treningiem, mix carbo i białka możesz dać jak chcesz po treningu. DNT: 1 porcja storma rano. Generalnie ostrowia przedewszystkim wg braków w diecie. Kakao koniecznie. Zjedz jeszcze banana bedzie bardziej wesoło. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-11 02:37:53
storm 2 x porcja w DT a w DNT jedna porcja (ewentualnie dwie jak cie stac) wpc -patrz na braki w diecie glutamina- w stanach najwiekszego katabolizmu np. po przebudzeniu ,po treningu itp rzuc z 10 g na porcje .
Mutant Mass 6800g wg brakow Mesomorph 550g porcja przed treningiem Storm 756g porcja po treningu i w dni bez treningu rano lub popoludniu Kaizen extreme Bcaa 5000 powder 527g 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu Dymatize elite whey protein isolate 2270g wg brakow olimp chela MZB 60 kap. przed snem
Jak zakupisz stacka to będzie już tam kreatyna, arginina i aminokwasy ;> moze być storm + shock po małej paczce, albo to co wcześniej wypisałem. Stosujesz to w dni treningowe porcja przed porcja po treningu. W dni nietreningowe nie widze sensu, wiec pucha starczy ;] Oczywisćie do tego odpowiednio białko i opcjonalnie ZMA i Glutamina ;] [...]